眼精疲労に効果的なビルベリーを摂取しましょう

ビルベリーとは何か

ビルベリーとはブルーベリーと近縁のベリー類で形などが似ていますが、近年ブルーベリーよりも健康効果が高いということで非常に注目されています。

ビルベリーとはどんな食材か

レディ

注目成分アントシアニン

眼精疲労などによく効く成分としてアントシアニンというものがありますが、ビルベリーに含まれるアントシアニンの量は、ブルーベリーに含まれる量のなんと2倍近くになります。眼精疲労という観点から考えると、ビルベリーから作られたサプリメントを摂取したほうが良いのです。

強力な抗酸化作用

ビルベリーには強い抗酸化作用もありますので、アンチエイジング効果や毛細血管の保護など、眼精疲労以外にも素晴らしい効果が期待できます。

食材としてはあまり出回っていない

北欧で多く栽培されるビルベリーですが、食材としてはあまり出回っていないので、サプリメントから摂取したほうが良いでしょう。

時代はビルベリー

いま大注目のビルベリーはブルーベリーに取って代わるサプリメントとして人気を博しています。

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